Accompagnement pour réduire sa charge mentale
Ta to-do list ne dort jamais. Toi, si (mais pas vraiment). Et si on apprenait enfin à poser tout ça ?
Retrouve un mental allégé et une vie organisée grâce à des consultations individuelles et personnalisées.
Quand la charge mentale du quotidien prend toute la place, même quand tu penses avoir tout essayé...
On croit souvent que la charge mentale n’est due qu’à l’exécution des tâches quotidiennes. Mais c’est surtout :
« Le fait de devoir penser à un autre domaine en plus de celui dans lequel on se trouve physiquement. »
Monique Haicault
Tout repose sur toi. Les décisions, les tâches, l’organisation, les imprévus. Sans filet, sans relais, sans personne pour partager le poids.
Et, à force de tout gérer, de tout anticiper, de ne jamais vraiment déconnecter… le corps et la tête finissent par dire stop.
Avec les séances « Bye Bye Charge mentale » de Mieux Ici, tu prends enfin prendre le temps de souffler, de faire le point et de remettre de l’ordre dans ton quotidien et dans ta tête.
Tu te reconnais ? Alors tu es au bon endroit !
Ta liste de choses à faire ne se vide jamais vraiment ?
Tu penses au boulot en rentrant chez toi, et aux tâches domestiques au travail ?
Tu repousses certaines choses depuis des semaines… voire des mois ?
Tu te sens débordé(e) sans arriver à expliquer pourquoi ?
Tu es épuisé(e) sans arriver à expliquer pourquoi ?
Tu souhaites un quotidien plus serein, avant d’en arriver au burn-out ?
Alléger sa charge mentale, ça se travaille grâce à des solutions sur mesure... et ça change tout !
La charge mentale n’est pas une fatalité. C’est souvent le résultat d’une organisation du quotidien qui ne te correspond pas, de priorités floues et d’habitudes prises à la va-vite, que personne ne t’a jamais aidé à remettre en question.
En séances, je t’accompagne avec douceur pour :
- Identifier ce qui pèse vraiment dans ton quotidien
- Simplifier ta gestion des tâches domestiques et administratives
- Mettre en place des routines légères et adaptées à ton rythme
- Apprendre à déléguer
- Rendre ton entourage plus autonome
- Regonfler ton énergie pour ce qui compte vraiment pour toi
- Apprendre à prioriser sans culpabiliser
- Et surtout, retrouver du temps pour toi !
Reprends le contrôle de ta charge mentale avec un espace rien que pour toi
Les séances se déroulent au cabinet, dans un espace cocooning, confidentiel et bienveillant, loin de chez toi, loin du boulot. Cet espace hors du quotidien, c’est aussi ce qui permet de prendre du recul, de parler librement et d’avancer vraiment.
Les consultations sont aussi possibles à distance.
Je t’accueille sans jugement. Je suis passée par là : burn-out, surcharge, perfectionnisme, hyper-contrôle, culpabilité. Je sais ce que c’est. Et c’est précisément pour ça que je t’accompagne aujourd’hui avec autant d’authenticité.
Pourquoi moi ?
J’ai 52 ans, je suis ex-femme de marin séparée depuis peu après 23 ans de vie commune, j’ai deux enfants de 21 et 16 ans.
Il y a 6 ans, j’ai vécu un burn out. Je pensais qu’il était uniquement dû à mon emploi salarié, mais j’ai réalisé après coup que le fait de tout porter dans mon quotidien personnel y avait également contribué.
J’étais donc en surchauffe mentale.
Alors, nous avons mis en place en famille une organisation adaptée à notre fonctionnement propre et permettant à chacun d’être autonome. Ainsi, j’ai pu déléguer, lâcher-prise et retrouver du temps pour prendre soin de moi. Je n’étais plus continuellement sursollicitée.
Comment ça se passe concrètement ?
Séance individuelle : 60 €
Une heure au cabinet ou en visio pour faire le point sur ta situation, identifier tes blocages et repartir avec des premières pistes concrètes (sans engagement)
Le suivi trimestriel : 245 €
Un accompagnement sur 3 mois pour ancrer de nouvelles habitudes, ajuster ce qui coince et avancer à ton rythme. À raison d’une séance par mois, avec un suivi entre les séances.
Le suivi semestriel : 490 €
Six mois pour une transformation profonde et durable de ton quotidien. La formule idéale pour sortir durablement de la surcharge mentale. À raison d’une séance par mois, avec un suivi entre les séances.
Grâce à l’écoute bienveillante de Laëtitia et à son accompagnement sans jugement. Elle m’a aidé à prendre conscience de toute la charge mentale que je porte au quotidien depuis des années. Mettre des mots et de la visibilité sur tout cela a été un véritable déclic. Un accompagnement précieux que je recommande sincèrement à toutes les personnes qui ont l’impression de tout gérer pour tout le monde et qui s’oublie en chemin.
Lilou
Zone d'intervention et contact
Je t’accompagne où que tu sois pour alléger ta charge mentale :
À distance (visio) :
Pour tous les francophones qui souhaitent un œil expert sur leur organisation.
